1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con fresas
La Ensalada Verde con Fresas es un plato vibrante que combina la frescura de verduras de hoja con la dulzura natural de las fresas. A menudo asociada con la cocina estadounidense, ofrece una opción ligera y refrescante perfecta para las comidas de primavera y verano. La ensalada típicamente incluye una mezcla de vegetales verdes como espinacas, rúcula o lechuga romana, combinados con fresas en rodajas, frutos secos como almendras o nueces pecanas, y un aderezo agridulce, que puede contener sabores balsámicos o cítricos. Ingredientes opcionales como queso feta o de cabra añaden riqueza y equilibrio. Repleta de vitaminas C y A de las fresas y verduras, es una fuente de antioxidantes, fibra y grasas saludables para el corazón cuando se incluyen frutos secos. Sin embargo, cuidado con los azúcares añadidos en los aderezos o el exceso de queso, lo cual puede aumentar el contenido calórico. Esta ensalada es una elección ideal para aquellos que buscan un plato nutritivo y sabroso con un toque de dulzura natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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