1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con queso rallado y pavo
Ensalada verde con queso rallado y pavo es un plato sencillo pero sabroso que combina verduras frescas, proteínas magras y un toque de indulgencia. Por lo general, incluye una mezcla de lechuga, espinacas u otras verduras de hoja, y se adereza con pechuga de pavo rallada para un sabor rico y salado, y queso rallado para una textura cremosa. Esta ensalada es versátil, influenciada por la cocina occidental, y se puede disfrutar como una comida ligera o un acompañamiento. Sus beneficios para la salud provienen del alto contenido de fibra de las verduras, que favorecen la digestión, y del pavo, que aporta proteínas magras esenciales. Sin embargo, el queso contribuye con grasas saturadas y sodio, por lo que las porciones son importantes para mantener su salud en general. Fácilmente adaptable con verduras adicionales o aderezos, esta ensalada equilibra frescura, sabor y valor nutricional para brindar una experiencia culinaria saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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