1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 9.3 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 533.3 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con quinua
La Ensalada Verde con Quinoa es un plato vibrante que combina verduras frescas, quinoa rica en nutrientes y una variedad de verduras coloridas. Originaria de la cocina enfocada en la salud con raíces en el cultivo de quinua sudamericana, esta ensalada a menudo incorpora ingredientes como espinacas, lechuga, tomates cherry, pepinos y aguacate. La quinoa, un grano libre de gluten, está repleta de proteínas, fibra y aminoácidos esenciales, convirtiéndola en un poderoso alimento nutricional. Complementada con grasas saludables para el corazón como aceite de oliva o aguacate y el crujido de diversas verduras, esta ensalada es una opción equilibrada para comidas o bocadillos ligeros. Generalmente aliñada con una vinagreta de limón u otro aderezo similar, proporciona un toque refrescante sin sumar muchas calorías. Aunque saludable en general, se debe tener cuidado con los ingredientes adicionales como queso o aderezos azucarados, que pueden aumentar el contenido de grasa o calorías. Perfecta para dietas vegetarianas y veganas, esta ensalada es a la vez nutritiva y deliciosa, celebrando una fusión de sabor y nutrición.
