1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con prosciutto
Ensalada verde con Prosciutto combina hojas frescas y crujientes como espinacas, rúcula o lechuga romana con prosciutto en lonchas finas y saladas para lograr un equilibrio encantador de texturas y sabores. A menudo adornada con tomates cherry, parmesano rallado, nueces como nueces o almendras, y una vinagreta suave, este plato refleja una influencia culinaria mediterránea. Desde el punto de vista de la salud, la ensalada proporciona vitaminas y minerales esenciales de las hojas verdes y vegetales, mientras que las grasas saludables para el corazón pueden provenir de nueces o aderezos a base de aceite de oliva. Sin embargo, el prosciutto es alto en sodio y grasas saturadas, que se deben consumir con moderación. Ideal como entrante o comida ligera, esta ensalada combina indulgencia con elementos nutricionales, convirtiéndola en una opción versátil para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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