1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con pasta
Ensalada Verde con Pasta combina ingredientes frescos y vibrantes típicos de la cocina de inspiración mediterránea. Este plato combina pasta tierna, como penne o fusilli, con hojas verdes crujientes, como espinaca o lechuga romana, y una variedad de verduras, como tomates cherry, pepinos o pimientos. Para añadir textura y nutrición, los ingredientes pueden incluir aceitunas, queso feta, pollo a la parrilla o garbanzos, todo ello aderezado con una vinagreta ligera o aliño de aceite de oliva. Lleno de vitaminas, minerales y fibra de las hojas verdes y verduras, esta ensalada funciona como una opción nutritiva. La pasta aporta carbohidratos que brindan energía, pero pueden sumar calorías dependiendo del tamaño de la porción y el tipo. Aunque esta ensalada es relativamente saludable, el queso o los aliños cremosos pueden aumentar el contenido de sodio y grasa. Ideal para una comida equilibrada o como acompañamiento, satisface a aquellos que buscan sabor y frescura sin renunciar a los nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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