1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con aderezo de aceite y vinagre
Ensalada verde con aderezo de aceite y vinagre es un plato refrescante comúnmente disfrutado en las cocinas mediterránea y occidental. Esta ensalada simple pero sabrosa presenta lechuga crujiente, hojas verdes como espinacas o rúcula, y ingredientes adicionales opcionales como pepinos, tomates o cebollas. El aderezo se hace con aceite de oliva y vinagre, a menudo complementado con una pizca de sal y pimienta. El aceite de oliva proporciona grasas saludables y antioxidantes, favoreciendo la salud del corazón, mientras que el vinagre añade un sabor agrio con calorías mínimas. Llena de vitaminas, minerales y fibra de las verduras frescas, esta ensalada es una opción rica en nutrientes que promueve la digestión y la salud en general. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que un exceso de aceite de oliva puede aumentar el contenido calórico. Ideal como plato acompañante o una comida ligera, la Ensalada Verde con Aderezo de Aceite y Vinagre ofrece una opción equilibrada y saludable para diversas dietas y estilos de vida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
