1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 166.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada verde con mezcla de hojas baby
Ensalada Verde con Mezcla de Hojas Tiernas es un plato fresco y ligero, originario de una variedad de cocinas globales centradas en una alimentación saludable. Esta ensalada generalmente incluye una variedad de hojas tiernas como espinacas, rúcula, col rizada y lechuga tierna, combinadas con ingredientes opcionales como tomates cherry, pepinos, zanahorias ralladas o rábanos. Los aderezos pueden ser desde simples aceite de oliva y vinagre balsámico hasta opciones cremosas, dependiendo de las preferencias personales. Repleta de vitaminas A, C y K, así como de fibra y antioxidantes, las hojas tiernas son ricas en nutrientes y favorecen la digestión, la salud del corazón y el bienestar general. Baja en calorías y libre de grasas poco saludables, esta ensalada puede ser un gran básico para el control de peso o un estilo de vida de alimentación limpia. Sin embargo, aderezos más ricos o ingredientes en exceso pueden sumar calorías adicionales y reducir sus beneficios para la salud, por lo que la moderación es clave para una nutrición óptima.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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