1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con queso feta
La Ensalada Verde con Queso Feta es un plato vibrante a menudo asociado con la cocina mediterránea, celebrado por sus ingredientes frescos y ricos en nutrientes. Esta ensalada normalmente incluye lechuga crujiente o espinacas, tomates jugosos, pepinos refrescantes y cebollas rojas, todo cubierto con queso feta cremoso y tangy, aderezo a base de aceite de oliva ligero. A veces se agregan aceitunas, pimientos morrones o hierbas como perejil para mejorar el sabor y la textura. Rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, las verduras y hortalizas aportan nutrientes valiosos que apoyan la salud en general. El aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el queso feta contribuye calcio y proteínas, aunque es alto en sodio. Para una opción equilibrada, se recomienda moderación con el queso y el aderezo. Esta ensalada es una excelente incorporación a las comidas, mostrando las características saludables y sabrosas de las tradiciones culinarias mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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