1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con queso feta
La Ensalada Verde con Queso Feta es un plato vibrante a menudo asociado con la cocina mediterránea, celebrado por sus ingredientes frescos y ricos en nutrientes. Esta ensalada normalmente incluye lechuga crujiente o espinacas, tomates jugosos, pepinos refrescantes y cebollas rojas, todo cubierto con queso feta cremoso y tangy, aderezo a base de aceite de oliva ligero. A veces se agregan aceitunas, pimientos morrones o hierbas como perejil para mejorar el sabor y la textura. Rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, las verduras y hortalizas aportan nutrientes valiosos que apoyan la salud en general. El aceite de oliva ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el queso feta contribuye calcio y proteínas, aunque es alto en sodio. Para una opción equilibrada, se recomienda moderación con el queso y el aderezo. Esta ensalada es una excelente incorporación a las comidas, mostrando las características saludables y sabrosas de las tradiciones culinarias mediterráneas.
