1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 404.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con pepinos
La Ensalada Verde con Pepinos es un plato refrescante y nutritivo, disfrutado frecuentemente en todo el mundo con raíces en la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Por lo general incluye lechuga fresca, rodajas crujientes de pepino y adiciones opcionales como tomates, cebollas o hierbas como perejil y eneldo. Esta ensalada suele ser aliñada ligeramente con aceite de oliva, jugo de limón o una vinagreta sencilla. Cargada de fibra, vitaminas A y C, y con hidratación gracias a los pepinos, es una excelente opción para favorecer la digestión y la salud en general. El aceite de oliva ofrece grasas saludables para el corazón, mientras que la baja cantidad de calorías de los ingredientes la hace adecuada para dietas conscientes del peso. Sin embargo, los beneficios para la salud de la ensalada pueden variar dependiendo de los aliños añadidos, que podrían ser altos en calorías, sodio o grasas procesadas. Como plato versátil, la Ensalada Verde con Pepinos es una manera fácil de incorporar más verduras frescas a tus comidas mientras disfrutas de sabores saludables.
