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Ensalada verde con pepino

Ensalada verde con pepino

Salad

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
35.7
calorías
1.9
proteínas
8.6
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
35.7
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 23.8 mg 1%
Carbohidratos Totales 8.6 g 3%
Fibra Dietética 2.6 g 9%
Azúcares 4.0 g
proteínas 1.9 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 38.1 mg 2%
Hierro 1.0 mg 5%
Potasio 404.8 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

74.0%
16.3%
9.7%
Grasa: 4 cal (9.7%)
Proteínas: 7 cal (16.3%)
Carbohidratos: 34 cal (74.0%)

About Ensalada verde con pepino

Ensalada verde con pepino es un platillo refrescante y sencillo arraigado en la cocina global, particularmente popular en la gastronomía mediterránea y estadounidense. Esta ensalada típicamente incluye variedades crujientes de lechuga como la lechuga romana o mezcla de hojas verdes, combinadas con pepinos en rodajas para un crujido hidratante. Ocasionalmente aderezada con aceite de oliva virgen extra, jugo de limón, o vinagreta ligera, también puede incluir añadidos como tomates, hierbas u cebollas para un sabor y valor nutricional mejorados. Baja en calorías y rica en contenido de agua, pepinos proporcionan hidratación y son una fuente de vitaminas K y C, mientras que las hojas verdes aportan fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro y folato. Libre de aderezos pesados y aditivos excesivos, esta ensalada se alinea con una alimentación saludable para el corazón y apoya el control de peso. Sin embargo, el conteo de calorías puede aumentar si se utilizan aderezos cremosos, picatostes o queso, por lo que la moderación es clave para una versión verdaderamente consciente de la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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