1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 404.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con pepino
Ensalada verde con pepino es un platillo refrescante y sencillo arraigado en la cocina global, particularmente popular en la gastronomía mediterránea y estadounidense. Esta ensalada típicamente incluye variedades crujientes de lechuga como la lechuga romana o mezcla de hojas verdes, combinadas con pepinos en rodajas para un crujido hidratante. Ocasionalmente aderezada con aceite de oliva virgen extra, jugo de limón, o vinagreta ligera, también puede incluir añadidos como tomates, hierbas u cebollas para un sabor y valor nutricional mejorados. Baja en calorías y rica en contenido de agua, pepinos proporcionan hidratación y son una fuente de vitaminas K y C, mientras que las hojas verdes aportan fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro y folato. Libre de aderezos pesados y aditivos excesivos, esta ensalada se alinea con una alimentación saludable para el corazón y apoya el control de peso. Sin embargo, el conteo de calorías puede aumentar si se utilizan aderezos cremosos, picatostes o queso, por lo que la moderación es clave para una versión verdaderamente consciente de la salud.
