1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
35 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con pepino y tomate
La ensalada verde con pepino y tomate es un plato refrescante y vibrante a menudo asociado con las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Esta simple ensalada presenta rodajas crujientes de pepino, jugosos tomates y verduras de hoja como lechuga o espinacas, típicamente aliñadas con aceite de oliva, jugo de limón o vinagre para un aderezo ligero y con un toque ácido. Rica en vitaminas A, C y K, los ingredientes aportan antioxidantes que promueven la salud de la piel, refuerzan la inmunidad y apoyan la fortaleza ósea. Los pepinos ofrecen hidratación y un crujido bajo en calorías, mientras que los tomates contribuyen con licopeno, un poderoso antioxidante vinculado a la salud cardíaca. El aceite de oliva introduce grasas saludables que respaldan el control del colesterol. Generalmente baja en calorías y libre de ingredientes procesados, esta ensalada es una opción versátil para aquellos que buscan comer de forma más ligera. Sin embargo, agregar aceite en exceso, aderezos cremosos o ingredientes salados como queso feta podría aumentar su contenido de grasas y sodio, por lo que el control de las porciones es clave para obtener beneficios óptimos para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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