1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 200 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con crotones
La Ensalada Verde con Picatostes es un plato fresco y sabroso que suele estar asociado con la cocina occidental, en particular la estadounidense y europea. Típicamente incluye lechuga crujiente, como romana o ensalada mixta, complementada con crujientes picatostes hechos con trozos de pan tostado o frito. Adiciones comunes incluyen vegetales en rodajas como tomates, pepinos y zanahorias, con ingredientes opcionales como queso o nueces para añadir textura y sabor. Un aderezo, como vinagreta o César, une los ingredientes. Llena de vitaminas, minerales y fibra dietética, la base verde contribuye a la salud intestinal y promueve el bienestar general. Sin embargo, el perfil nutricional puede ser influenciado por el tipo y la cantidad de aderezo o picatostes, que pueden añadir calorías en exceso, sodio o grasas poco saludables. Para una versión más saludable, elige picatostes integrales y aderezos más ligeros. Este plato versátil es una opción refrescante y satisfactoria para comidas o acompañamientos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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