1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con maíz y semillas
Descubre la vibrante Ensalada Verde con Maíz y Semillas, un deleite nutritivo inspirado en ingredientes frescos y saludables. Esta ensalada presenta hojas verdes crujientes, explosiones dulces de maíz, semillas crujientes de girasol y calabaza, y un ligero chorrito de aceite de oliva o aderezo a base de limón para unirlo todo. Con raíces en las cocinas modernas centradas en la salud, ofrece un equilibrio delicioso de sabor y textura, haciéndola tanto nutritiva como satisfactoria. Repleta de fibra de las hojas verdes y el maíz, una dosis de grasas saludables de las semillas, y vitaminas esenciales como la Vitamina E y magnesio, esta ensalada apoya la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. Aunque naturalmente baja en calorías, cuida el tamaño de las porciones de las semillas ya que pueden ser densas en calorías. Perfecta como acompañamiento, snack o comida ligera, esta ensalada es una adición saludable a cualquier plato, promoviendo vitalidad y bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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