1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con zanahorias y pepinos
Ensalada Verde con Zanahorias y Pepinos es un plato fresco y sencillo que se encuentra a menudo en cocinas globales, especialmente en comidas mediterráneas y estadounidenses enfocadas en la salud. Esta ensalada vibrante generalmente consta de lechuga crujiente o mezcla de verduras, dulces zanahorias ralladas y refrescantes rodajas de pepino, a veces mejoradas con una vinagreta ligera o aderezo a base de aceite de oliva. Rica en vitaminas A, C y K de las verduras, ofrece nutrientes esenciales para el bienestar general. El contenido de fibra promueve la digestión, mientras que el bajo contenido calórico la convierte en una excelente opción para el control de peso. Además, los pepinos aportan hidratación natural, y las zanahorias contribuyen antioxidantes para la salud de los ojos y la piel. Sin embargo, tenga cuidado con los ingredientes o aderezos adicionales, que podrían incrementar los niveles de calorías o sodio. Ideal como plato de acompañamiento o entrante ligero, esta ensalada muestra un equilibrio de sabor y nutrición en cada bocado, apoyando un estilo de vida saludable y completo.
