1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con aguacate y semillas de chía
Disfruta de los vibrantes sabores de Ensalada Verde con Aguacate y Semillas de Chía, un plato arraigado en la cocina consciente de la salud. Esta refrescante ensalada presenta crujientes hojas verdes mixtas, rebanadas cremosas de aguacate, tomates cherry jugosos, pepino crujiente y un toque de semillas de chía ricas en nutrientes. Aliñada con una ligera vinagreta de limón, sirve como un equilibrio perfecto entre sabor y nutrición. Originaria de la cocina moderna enfocada en el bienestar, la ensalada aporta vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes. El aguacate contribuye con grasas saludables para el corazón, mientras que las semillas de chía son ricas en omega-3, fibra y proteínas, promoviendo la salud digestiva en general. Este plato libre de gluten y a base de plantas es una elección versátil, adaptándose a estilos veganos, keto y de alimentación saludable. Aunque naturalmente bajo en carbohidratos, el contenido del aderezo de limón puede variar según la preparación, por lo que es recomendable optar por casero para maximizar la retención de nutrientes. Ya sea como acompañamiento o como plato principal, esta ensalada envuelve ingredientes saludables en un bocado refrescante y satisfactorio.
