1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde con rodajas de manzana
Ensalada Verde con Rodajas de Manzana es un plato ligero y refrescante que combina vegetales frescos como espinaca, col rizada o lechuga mixta con manzanas cortadas en rodajas finas, a menudo acompañadas de ingredientes como nueces, arándanos o queso de cabra. Normalmente aderezada con una vinagreta picante o un aderezo cítrico ligero, esta ensalada tiene sus raíces en la cocina estadounidense moderna pero incorpora inspiraciones de sabores europeos. Sus beneficios para la salud provienen del alto contenido de fibra en las manzanas, las vitaminas como la A y C de los vegetales de hojas verdes, y las grasas saludables para el corazón en los frutos secos, si se incluyen. La dulzura natural de la manzana equilibra los elementos salados y ácidos, haciéndola tanto nutritiva como satisfactoria. Sin embargo, los ingredientes densos en calorías como el queso o los aderezos azucarados deben ser consumidos con moderación para mantener su perfil saludable. Perfecta como acompañamiento o como plato principal ligero, esta ensalada celebra ingredientes frescos y saludables que contribuyen a una dieta equilibrada.
