1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada verde y pollo
La Ensalada Verde con Pollo es un plato ligero y versátil que combina verduras frescas con proteínas magras. Generalmente, incluye una mezcla de vegetales de hoja verde como espinacas, lechuga romana o kale, acompañados de pechuga de pollo a la parrilla o asada. Los añadidos comunes son tomates cherry, pepinos, zanahorias ralladas y un aliño ligero como vinagreta de aceite de oliva o jugo de limón. Originaria de la cocina occidental, esta combinación es popular a nivel mundial por su simplicidad y valor nutricional. Rica en vitaminas, minerales y fibra, las verduras favorecen la digestión y la salud en general, mientras que el pollo ofrece proteínas de alta calidad para ayudar en la reparación muscular y el sustento. Es baja en grasas y calorías no saludables, lo que la hace ideal para el control de peso. Sin embargo, se debe tener cuidado con aderezos o toppings adicionales, ya que el queso excesivo, los picatostes o las salsas cremosas pueden aumentar el contenido calórico y graso. Equilibrada y sabrosa, es una opción saludable para una comida nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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