1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
92 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 19.8 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 314 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas verdes
Las ciruelas verdes son frutas crujientes y agrias que se disfrutan con frecuencia en la cocina de Oriente Medio y Asia como tentempiés o ingredientes en platos salados. Son pequeñas, redondas y generalmente se cosechan antes de madurar por completo, lo que les otorga un sabor agrio distintivo. Ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes, las ciruelas verdes apoyan la salud inmunitaria, la digestión y la reparación celular. Estas frutas son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una opción refrescante para una dieta equilibrada. El potasio de las ciruelas verdes ayuda a regular la presión arterial, mientras que su contenido de fibra ayuda a mantener un intestino saludable. A menudo se combinan con sal, lo que puede realzar el sabor, pero puede contribuir a un mayor consumo de sodio si se consumen en exceso. En general, las ciruelas verdes son una fruta nutritiva que aporta un estallido vibrante de sabor y beneficios para la salud a diversas recetas o tentempiés.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
