1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruela verde
Las ciruelas verdes, también conocidas como ciruelas claudias, son frutas pequeñas y agrias ampliamente disfrutadas en las cocinas del este asiático y mediterráneas. Provenientes del género Prunus, estas ciruelas suelen consumirse aún verdes por su textura crujiente y sabor ácido. Repletas de nutrientes esenciales, las ciruelas verdes son una gran fuente de fibra dietética, vitamina C y potasio, que apoyan la digestión, estimulan la inmunidad y ayudan a mantener niveles saludables de presión arterial. También contienen antioxidantes que podrían reducir la inflamación y promover el bienestar general. Las ciruelas verdes son naturalmente bajas en calorías pero pueden ser altas en azúcares naturales cuando están completamente maduras. La moderación es clave, especialmente para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. A menudo consumidas como merienda, encurtidas o incorporadas en platos tradicionales, las ciruelas verdes brindan un estallido de sabor mientras ofrecen significativos beneficios nutricionales.
