1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pimientos verdes y cebollas
Los pimientos verdes y las cebollas son vegetales populares comúnmente combinados en platos de diversas cocinas, incluyendo la mexicana, italiana y asiática. Los pimientos verdes, la forma no madura de los pimientos morrones, son crujientes y ligeramente amargos, mientras que las cebollas ofrecen un sabor dulce y picante que se intensifica al cocinarlas. Ambos son ricos en nutrientes esenciales: los pimientos verdes proveen vitamina C, vitamina A, y fibra dietética, mientras que las cebollas contienen antioxidantes, vitamina C, y compuestos que pueden favorecer la salud inmunológica y cardíaca. Bajos en calorías y grasas, esta combinación es ideal para una alimentación saludable. Sin embargo, su preparación puede afectar la nutrición; freír en exceso con aceite o salar en exceso puede reducir sus beneficios para la salud. Versátiles y nutritivos, los pimientos verdes y las cebollas suelen ser salteados, a la parrilla, o sofritos para realzar sus sabores naturales, sirviendo como una base sabrosa o guarnición para innumerables platos. Su sabor complementario y propiedades saludables los convierten en un alimento básico en dietas equilibradas en todo el mundo.
