1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes Verdes Sundal
El Sundal de Guisantes Verdes es un plato tradicional del sur de la India conocido por su simplicidad y beneficios nutricionales. Normalmente se prepara durante festivales o como un refrigerio rápido, combinando guisantes verdes hervidos con una mezcla sabrosa de coco rallado, hojas de curry, semillas de mostaza y chiles rojos secos. Sazonado ligeramente con sal y especias templadas, el Sundal es naturalmente a base de plantas y sin gluten, lo que lo convierte en una excelente opción para diversas preferencias dietéticas. Los guisantes verdes son ricos en proteínas, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina K y C, promoviendo la salud del corazón y ayudando a la digestión. La adición de coco aporta grasas saludables, mientras que las especias templadas como las semillas de mostaza y las hojas de curry proporcionan antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Bajo en calorías y libre de aceites pesados o conservantes, el Sundal de Guisantes Verdes es a la vez nutritivo y satisfactorio, ideal como un refrigerio ligero o guarnición en una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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