1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guiso de guisantes verdes
El guiso de guisantes verdes es un plato saludable hecho con tiernos guisantes verdes cocidos a fuego lento en una combinación sabrosa de tomates, cebollas, ajo y una mezcla de especias aromáticas. A menudo disfrutado en la cocina mediterránea y de Oriente Medio, este guiso puede personalizarse con verduras adicionales como zanahorias y papas, o proteínas como pollo o garbanzos para añadir textura y nutrición. Rico en fibra dietética, vitaminas C y K, y proteínas de origen vegetal, los guisantes verdes contribuyen a la salud del corazón y a una mejor digestión. Sus propiedades antioxidantes apoyan la función inmunológica, mientras que la inclusión de aceite de oliva agrega beneficiosas grasas insaturadas. Sin embargo, la salud del plato puede variar según la preparación; el uso excesivo de aceite, sal o carnes pesadas podría afectar su perfil nutricional general. El guiso de guisantes verdes es una opción versátil y llena de nutrientes que equilibra la sencillez con un sabor satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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