1 serving (145 grams) contains 117 calories, 7.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.9 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.9 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 8.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 353.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisantes verdes
Los guisantes verdes son legumbres nutritivas ampliamente reconocidas por su color vibrante, sabor dulce y versatilidad en varias cocinas, incluidos platos indios, mediterráneos y occidentales. Originalmente cultivados en el Medio Oriente, los guisantes verdes son ahora un básico global, a menudo disfrutados frescos, congelados o enlatados. Ricos en nutrientes esenciales, son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y vitaminas como la A, C y K. También contienen minerales importantes como hierro, magnesio y potasio, promoviendo la salud del corazón y los huesos. Su alto contenido antioxidante apoya la inmunidad y reduce la inflamación. Bajos en calorías y grasas, los guisantes verdes son una opción saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, las personas que controlan la ingesta de carbohidratos deben consumirlos con moderación debido a sus almidones naturales. Ya sea mezclados en sopas, agregados a ensaladas o servidos como acompañamiento, los guisantes verdes son una adición deliciosa y nutritiva a cualquier comida.
