1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 100 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9 g | 32% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes verdes y zanahorias
Los guisantes verdes y las zanahorias forman una mezcla clásica celebrada por sus colores vibrantes y su nutrición saludable. Originarios de las cocinas mundiales, este emparejamiento aparece tradicionalmente en sopas, salteados o como simples acompañamientos al vapor. Los guisantes verdes son legumbres pequeñas pero poderosas, llenas de proteína vegetal, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina K y el folato. Las zanahorias, vegetales de raíz originarios de Asia y Europa, son ricas en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A para la salud de la piel y los ojos, y también proporcionan antioxidantes. Juntas, crean una combinación densa en nutrientes que es baja en calorías pero alta en beneficios dietéticos. Aunque a menudo se preparan con mantequilla o azúcar en ciertas recetas, puedes optar por métodos de cocción más ligeros como el vapor o el asado para preservar sus sabores naturales y evitar grasas y azúcares innecesarios. Altamente versátiles y fáciles de preparar, los guisantes verdes y las zanahorias son una adición nutritiva y colorida a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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