1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 22.7 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 274.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pera verde
Las peras verdes son una fruta versátil y rica en nutrientes disfrutada en todo el mundo por su dulzura sutil y textura crujiente. Originarias de regiones de Europa y Asia, las peras se han convertido en un ingrediente básico tanto en platos dulces como salados, a menudo presentes en ensaladas, postres y conservas. Repletas de nutrientes esenciales, las peras verdes son una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y apoya la salud del corazón. También contienen vitamina C, un poderoso antioxidante que fortalece la inmunidad y promueve una piel saludable, junto con potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasa, las peras verdes son una adición libre de culpa a cualquier dieta. Mientras que sus azúcares naturales proporcionan energía, la moderación es clave para aquellos que vigilan los niveles de azúcar en la sangre. Consumidas frescas, pochadas o horneadas, las peras verdes son una forma deliciosa y nutritiva de elevar tus comidas mientras nutres tu cuerpo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
