1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 11 g | 39% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 488 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisante verde
Los guisantes verdes son legumbres ricas en nutrientes originarias de Asia Occidental y Europa, a menudo celebradas en la cocina de todo el mundo. Repletos de fibra, vitaminas A, C y K, y minerales esenciales como hierro y magnesio, apoyan la digestión, la inmunidad y la salud ósea. Los guisantes verdes cuentan con proteínas de origen vegetal, lo que los convierte en una excelente adición a dietas vegetarianas y veganas. Contienen antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que promueven la salud del corazón y los ojos. Además, su bajo contenido calórico y de grasas los hacen ideales para el control del peso. Sin embargo, los guisantes también contienen azúcares y almidones naturales, que pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre si se consumen en exceso. Versátiles y ligeramente dulces, los guisantes verdes se encuentran en salteados, sopas, ensaladas y purés, cerrando la brecha entre la simplicidad y la alimentación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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