1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3650.8 mg | 158% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 31.7 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas verdes con huesos
Las aceitunas verdes con hueso son un pilar sabroso de la dieta mediterránea, a menudo disfrutadas como aperitivo, adorno o ingrediente en una variedad de platos. Naturalmente encurtidas o curadas, estas aceitunas mantienen su textura firme y su sabor terroso y ácido. Repletas de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, son una buena fuente de vitamina E y antioxidantes que apoyan la salud de la piel y ayudan a combatir la inflamación. Las aceitunas también proporcionan una cantidad modesta de fibra dietética, que ayuda a la digestión. Aunque son bajas en carbohidratos, pueden ser altas en sodio debido al proceso de curación, por lo que es prudente disfrutar de ellas con moderación si se está vigilando la ingesta de sal. Con sus raíces en la cocina mediterránea, las aceitunas verdes se destacan en todo, desde aperitivos y ensaladas hasta tapenades y martinis, haciéndolas una adición versátil y nutritiva a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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