1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 66.7 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta verde
La Ensalada Mixta Verde es un plato versátil celebrado en las cocinas globales como un básico refrescante y rico en nutrientes. Normalmente compuesta por hojas verdes como lechuga, espinacas o rúcula, a menudo incluye una mezcla de pepinos, tomates, zanahorias y pimientos, a veces coronada con semillas, frutos secos o proteínas magras. Los aderezos van desde vinagretas ligeras hasta opciones cremosas, ofreciendo perfiles de sabor variados. Proveniente de una larga tradición de prácticas culinarias mediterráneas y occidentales, la ensalada es apreciada por su simplicidad y capacidad de adaptación. Llena de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, apoya la salud digestiva, fortalece la inmunidad y contribuye al bienestar general. Baja en calorías y grasas, es una elección saludable para el corazón, aunque el contenido calórico puede aumentar con aderezos azucarados o pesados. Ya sea servida como acompañamiento o plato principal, la Ensalada Mixta Verde es una opción saludable para una alimentación equilibrada.
