1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta verde
La Ensalada Verde Mixta es un plato refrescante arraigado en la cocina inspirada en el Mediterráneo, celebrado por su vibrante mezcla de ingredientes frescos y ricos en nutrientes. Normalmente, incluye una variedad de verduras de hoja verde como espinacas, rúcula y lechuga romana, combinadas con pepinos crujientes, dulces tomates cherry y cebollas rojas finamente cortadas. A menudo se adorna con una pizca de semillas de girasol o almendras, y se aliña con una vinagreta de aceite de oliva ligero, esta ensalada ofrece un equilibrio de sabor y beneficios para la salud. Llena de vitaminas A, C y K, antioxidantes y fibra, apoya la función inmunológica y la digestión. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que los aderezos proteicos opcionales como pollo a la parrilla o garbanzos aumentan su sustancia. Sin embargo, hay que tener cuidado con los aderezos densos en calorías o los toppings excesivos que podrían comprometer su perfil saludable. Perfecta como plato de acompañamiento o entremés ligero, la Ensalada Verde Mixta encarna la sencillez, la frescura y la nutrición en cada bocado.
