1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 64.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga verde
La lechuga verde, un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, es una verdura crujiente y de hojas comúnmente utilizada en ensaladas, envueltos y sándwiches. Proveniente de las antiguas regiones del Mediterráneo, viene en variedades como la lechuga romana, mantecosa y iceberg. Rica en nutrientes esenciales, es abundante en vitaminas A, C y K, junto con ácido fólico, hierro y fibra, ofreciendo numerosos beneficios para la salud como apoyar la visión, fortalecer la inmunidad y favorecer la digestión. Baja en calorías y carbohidratos, la lechuga verde es una elección saludable para el control de peso. Su alto contenido de agua contribuye a la hidratación, mientras que los antioxidantes combaten los radicales libres, promoviendo el bienestar general. Sin embargo, es relativamente baja en proteínas y grasas saludables, por lo que combinarla con ingredientes complementarios resulta ideal para una dieta equilibrada. Fácil de incorporar en las comidas, la lechuga verde es una opción refrescante y versátil para una alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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