1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 4.1 mg | 22% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con lentejas verdes
El Arroz con Lentejas Verdes es un plato saludable que combina el sabor terroso de las lentejas verdes con la textura satisfactoria del arroz. Originario de las cocinas del Medio Oriente y Asia del Sur, esta comida abundante es conocida por su simplicidad y cualidades nutritivas. Generalmente se prepara cocinando las lentejas verdes a fuego lento con especias aromáticas como comino, cilantro y cúrcuma, y puede incluir cebollas salteadas, ajo y caldo de verduras para realzar su profundidad de sabor. Repleto de proteínas vegetales, las lentejas verdes son una excelente fuente de hierro, ácido fólico y fibra dietética, convirtiendo este plato en una opción saludable para el corazón que promueve la digestión y la energía. La adición de arroz proporciona carbohidratos complejos para una energía sostenida. Aunque generalmente saludable, las variaciones que utilizan arroz blanco o exceso de aceite pueden incrementar el contenido calórico y de carbohidratos. Combinarlo con verduras frescas o una proteína magra puede equilibrar su perfil nutricional y hacerlo aún más satisfactorio.
