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Aceitunas verdes italianas

Aceitunas verdes italianas

Snack

Calificación del Artículo: 55/100

1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
1.6
proteínas
15.9
carbohidratos
31.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 31.7 g 40%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 3650.8 mg 158%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 0 g
proteínas 1.6 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 4.8 mg 26%
Potasio 31.7 mg 0%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

17.9%
1.8%
80.3%
Grasa: 285 cal (80.3%)
Proteínas: 6 cal (1.8%)
Carbohidratos: 63 cal (17.9%)

About Aceitunas verdes italianas

Las aceitunas verdes italianas, un pilar de la cocina mediterránea, son apreciadas por su sabor vibrante y beneficios nutricionales. Originarias de las regiones bañadas por el sol de Italia, estas aceitunas suelen ser recolectadas temprano, preservando su textura firme y suave sabor ligeramente agridulce. Repletas de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, apoyan la salud cardiovascular y pueden ayudar a regular los niveles de colesterol. Las aceitunas verdes también son ricas en vitamina E, ofreciendo propiedades antioxidantes que protegen a las células del daño. Además, proporcionan pequeñas cantidades de hierro, calcio y fibra dietética, lo que ayuda en la digestión y la salud ósea. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser alto debido al encurtido, por lo que se recomienda un consumo moderado, especialmente para personas que monitorean la ingesta de sal. Versátiles y deliciosas, las aceitunas verdes italianas realzan platos de antipasto, ensaladas y platos de pasta mientras ofrecen una adición nutricional a cualquier dieta.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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