1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata verde
La Frittata Verde es un plato lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea, conocida por enfatizar ingredientes frescos y saludables. Esta vibrante frittata combina huevos con una variedad de verduras de hoja verde como espinacas, col rizada o acelgas, junto con hierbas como perejil, albahaca o eneldo para añadir sabor. A menudo realzada con ingredientes como cebollas, ajo o queso feta, ofrece un equilibrio de proteínas, vitaminas y minerales. Baja en carbohidratos y rica en antioxidantes, promueve la salud del corazón y apoya la función muscular. Por lo general cocinada en aceite de oliva, una grasa saludable para el corazón, la Frittata Verde evita ingredientes procesados, convirtiéndola en una opción de alimentación saludable. Aunque en general es saludable, la moderación es clave si se incluye queso, ya que puede aumentar el contenido de grasas saturadas y sodio. Perfecta para el desayuno, almuerzo o brunch, la Frittata Verde muestra el poder nutricional de las verduras de hoja verde, ofreciendo una deliciosa versatilidad para diversas dietas.
