1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 38.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 552.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higos verdes
Higos verdes, una fruta versátil llena de sabor y nutrición, son originarios de las regiones del Mediterráneo y Medio Oriente pero ahora se cultivan en todo el mundo. Su sabor suavemente dulce y su carne tierna los convierten en un elemento básico en varias cocinas, a menudo utilizados en ensaladas, postres o consumidos frescos. Nutricionalmente, los higos verdes ofrecen una gran cantidad de beneficios: son una buena fuente de fibra dietética, promoviendo una digestión saludable, y contienen vitaminas esenciales como A, K y varias vitaminas del complejo B. Los higos también son ricos en minerales como potasio, calcio y magnesio, que apoyan la salud ósea y regulan la presión arterial. Además, sus azúcares naturales proporcionan energía rápida, mientras que su contenido antioxidante ayuda a combatir los radicales libres. Sin embargo, las personas que controlan su ingesta de azúcar deben disfrutar de los higos con moderación, ya que son relativamente altos en azúcares naturales. En general, los higos verdes son una adición nutritiva a una dieta equilibrada.
