1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 38.8 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 552.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higo verde
Higos verdes son pequeñas frutas dulces con una piel suave, de color verde pálido y un interior rosa vibrante. Originarios de la región mediterránea, han sido apreciados en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platos del Medio Oriente, del Mediterráneo y de África. Ricos en fibra dietética, los higos verdes ayudan a la digestión y contribuyen a regular los niveles de azúcar en la sangre. Son una fuente natural de minerales esenciales como potasio, calcio y magnesio, que apoyan la salud ósea y la función cardíaca. Los higos están repletos de antioxidantes como polifenoles, beneficiosos para reducir la inflamación y proteger contra el daño celular. Aunque son ricos en nutrientes, es importante consumirlos con moderación debido a su alto contenido de azúcar natural. Los higos verdes frescos son un excelente complemento para ensaladas, productos horneados o incluso para disfrutar solos como un bocadillo dulce y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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