1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 350 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pepino verde
Crunchy y refrescantes, los pepinos verdes son una hortaliza versátil originaria del Sur de Asia, disfrutada en todo el mundo en una variedad de cocinas. Ricos en contenido de agua, son excelentes para la hidratación y bajos en calorías, lo que los convierte en una adición perfecta para dietas de control de peso. Los pepinos son una fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina K, potasio y antioxidantes como el beta-caroteno, que apoyan la salud de la piel y combaten los radicales libres. Contienen fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. Populares en ensaladas, encurtidos o como un aperitivo crujiente, los pepinos no contienen grasa ni colesterol y son naturalmente bajos en sodio. Sin embargo, son relativamente bajos en proteínas y macronutrientes, lo que los convierte en un complemento más que en una fuente principal de nutrientes. Ya sea cortados en rodajas, incorporados en batidos o infusionados en agua, los pepinos verdes son un alimento refrescante y saludable en cualquier dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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