1 serving (240 grams) contains 44 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
44.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 64.0 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coco verde
El coco verde, también conocido como coco tierno, es el fruto joven e inmaduro de la palma de coco, originario de regiones tropicales como el Sudeste Asiático, las Islas del Pacífico y áreas costeras de la India. Valorado por su agua naturalmente refrescante y su carne blanda y gelatinosa, el coco verde está repleto de nutrientes esenciales. Su agua contiene electrolitos como potasio, sodio y magnesio, convirtiéndolo en una excelente bebida hidratante, especialmente en climas cálidos o después de actividad física. La carne ofrece pequeñas cantidades de grasas saludables, fibra y vitaminas como la C y del complejo B. Bajo en calorías y libre de aditivos, el coco verde apoya la digestión, aumenta la energía y puede beneficiar la salud del corazón. Sin embargo, consumir cantidades excesivas de carne puede añadir calorías y grasas a la dieta. Comúnmente utilizado en platos salados, postres o simplemente como bebida, el coco verde es un ingrediente versátil y nutritivo en la cocina tropical.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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