1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
96 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 37.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 21.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 11.7 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 816 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chiles verdes
Los chiles verdes, un ingrediente básico en muchas cocinas, especialmente en la india, mexicana y del sudeste asiático, aportan a los platos un calor vibrante mientras potencian el sabor. Estos pequeños pero ardientes pimientos son ricos en vitaminas A, C y K, antioxidantes que apoyan la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la coagulación sanguínea. Su contenido de capsaicina, responsable de su picante, puede ayudar al metabolismo, promover la salud cardiovascular y ayudar a combatir la inflamación. Bajos en calorías pero llenos de micronutrientes esenciales, añaden valor nutricional sin comprometer el sabor. Sin embargo, el consumo excesivo de chiles verdes puede causar malestar digestivo o irritación en personas sensibles. Cuando se usan con moderación, son una forma saludable de añadir especias, complejidad y nutrientes a las comidas. Ya sea incorporados en curris, salsas o salteados, los chiles verdes aportan audacia y calor a una amplia variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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