1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 36.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 21.1 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 805.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chile verde
El chile verde, un ingrediente básico en muchas cocinas, incluyendo la mexicana, india y del sudeste asiático, es un ingrediente vibrante y sabroso conocido por su calor distintivo y versatilidad. Estos chiles están cargados de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, vitamina A, potasio y antioxidantes, que ayudan a impulsar el sistema inmunológico y apoyar una piel saludable. Son naturalmente bajos en calorías, lo que los convierte en una excelente elección para dietas conscientes del peso. La capsaicina, el compuesto activo responsable de su picante, ha sido vinculado a numerosos beneficios para la salud, como un metabolismo mejorado y propiedades antiinflamatorias. Aunque su nivel de picante puede variar, los chiles verdes deben consumirse con moderación, ya que una ingesta excesiva puede irritar el sistema digestivo. Disponibles frescos, secos o en forma de pasta, los chiles verdes aportan un toque delicioso a platos como curries, salsas, salteados y sopas, mejorando el sabor y contribuyendo a una dieta rica en nutrientes.
