1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan rallado verde bacalao asado
Las Migas Verdes de Bacalao Asado combina los delicados sabores de los filetes de bacalao con un vibrante aderezo de migas sazonadas con hierbas. Este plato, inspirado en la cocina mediterránea, cuenta con perejil fresco, aceite de oliva, ralladura de limón y migas de trigo integral para un recubrimiento rico en nutrientes. Horneado a la perfección, el bacalao permanece escamoso y jugoso mientras que las migas verdes ofrecen un final crujiente y aromático. Rico en proteínas magras, el bacalao es bajo en calorías, rico en ácidos grasos omega-3 y beneficioso para la salud del corazón. Hierbas como el perejil aportan antioxidantes, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables. Las migas de trigo integral contribuyen fibra, mejorando los beneficios digestivos. Este plato es ligero pero sabroso, ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada sin comprometer el sabor. Acompáñalo con verduras asadas o una ensalada fresca como guarnición para una experiencia culinaria saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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