1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes con tomates y cebollas
Las judías verdes con tomates y cebollas es un plato sabroso que se disfruta con frecuencia en la cocina mediterránea y de Oriente Medio. Esta vibrante receta combina judías verdes tiernas, tomates jugosos y cebollas dulces salteadas, a menudo sazonadas con ajo, aceite de oliva y hierbas aromáticas como orégano o perejil. Bajas en calorías y ricas en fibra, las judías verdes están repletas de vitaminas A, C y K, mientras que los tomates aportan un impulso de antioxidantes como el licopeno. El aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, convirtiendo este plato en una opción saludable que favorece el bienestar general. Sin embargo, hay que tener cuidado con la sal añadida o el exceso de aceite, ya que podrían aumentar los niveles de sodio y calorías. Como guarnición versátil o plato ligero principal, esta receta nutritiva se combina maravillosamente con cereales o proteínas magras, ofreciendo un equilibrio de sabor y beneficios para la salud que se adapta a una variedad de dietas.
