1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes con salsa de soja y semillas de sésamo
Los Frijoles Verdes con Salsa de Soya y Semillas de Sésamo es un plato sencillo pero sabroso inspirado en la cocina asiática. Esta receta presenta frijoles verdes frescos salteados o al vapor hasta que estén tiernos y crujientes, luego ligeramente recubiertos con una glasa de salsa de soya salada y espolvoreados con semillas de sésamo tostadas para añadir textura y sabor a nuez. Llenos de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, los frijoles verdes son un vegetal nutritivo que apoya la inmunidad y la salud ósea. La salsa de soya realza el sabor umami pero debe consumirse con moderación debido a su contenido de sodio. Las semillas de sésamo aportan grasas saludables, proteína vegetal y minerales como calcio y magnesio. Este plato es bajo en calorías y puede ser un acompañamiento satisfactorio o una adición ligera a una comida equilibrada, ofreciendo una alternativa nutritiva para aquellos que buscan opciones enfocadas en plantas y densas en nutrientes. Disfrútalo fresco y caliente para un sabor óptimo y beneficios para la salud.
