1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con salsa
Los Ejotes con Salsa es un platillo sencillo pero sabroso que resalta la bondad natural de los ejotes frescos realzados por una salsa rica y sabrosa. Normalmente asociado con varias cocinas globales como la mediterránea o la asiática, la salsa puede incluir ingredientes como aceite de oliva, ajo, tomates, salsa de soya o incluso bases cremosas dependiendo de las preferencias regionales. Repletos de vitaminas esenciales como la vitamina C, vitamina K y fibra dietética, los ejotes son bajos en calorías y son una excelente adición a una dieta saludable. La salud del platillo depende en gran medida de la salsa; opciones más ligeras como aceite de oliva y hierbas mantienen su valor nutritivo, mientras que versiones con crema espesa o cargadas de azúcar pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Ya sea servidos como acompañamiento o plato principal, los Ejotes con Salsa ejemplifican un enfoque versátil y saludable para cocinar con base de vegetales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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