1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con cebolla
Los Frijoles Verdes con Cebollas es un plato sencillo y nutritivo que se encuentra a menudo en la cocina casera de diversas culturas, especialmente en las tradiciones americana y mediterránea. La receta suele presentar frijoles verdes crujientes y tiernos salteados o al vapor, acompañados de cebollas caramelizadas o frescas para añadir dulzura y profundidad de sabor. Algunas variaciones pueden incluir aceite de oliva, ajo o especias para sazonar. Llenos de vitaminas A, C y K, así como de fibra, los frijoles verdes son excelentes para la digestión y apoyan la salud en general. Las cebollas aportan antioxidantes y compuestos que pueden promover la salud del corazón y la inmunidad. Este plato es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción saludable como acompañamiento. Sin embargo, dependiendo de la preparación, ingredientes adicionales como mantequilla o condimentos altos en sodio pueden afectar su equilibrio nutricional, por lo que cocinar con mindfulness es clave. Perfecto para combinar con proteínas magras o disfrutar como un snack centrado en las verduras, los Frijoles Verdes con Cebollas es una elección saludable y versátil para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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