1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con carne picada
Las judías verdes con carne picada es un plato sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Asia. Normalmente combina judías verdes frescas, carne picada fina (a menudo de res, cordero o cerdo), tomates, cebollas, ajo y una mezcla de especias aromáticas como canela, comino o pimentón. El plato suele cocerse a fuego lento para crear una textura sabrosa y con salsa, y puede servirse con arroz, pan plano o solo como opción baja en carbohidratos. Las judías verdes son ricas en fibra, vitaminas A, C y K, y minerales esenciales, lo que convierte a este plato en una elección nutricional. La inclusión de carne magra picada aporta proteínas y hierro para apoyar la energía y la salud muscular. Sin embargo, los métodos de preparación que usan exceso de aceite o cortes grasos pueden aumentar el contenido calórico y graso. Optar por carnes más magras y sazonar con moderación puede hacer que este plato sea delicioso y más saludable como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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