1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con carne
Los Judías Verdes con Carne es un plato sustancioso que combina tiernas judías verdes con carne rica en proteínas, a menudo de res, cordero o pollo. Originario de las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Europa del Este, esta receta incorpora judías cocidas a fuego lento y carne sazonada, a veces junto con tomates, cebollas, ajo y especias. Las judías verdes proporcionan vitaminas esenciales como A y C, así como fibra para la digestión, convirtiéndolas en una base nutritiva. La carne añade una valiosa fuente de proteínas y hierro, apoyando el crecimiento muscular y la energía. Dependiendo de la preparación, el plato puede ser relativamente bajo en calorías si se eligen cortes magros de carne y se evitan las grasas en exceso. Sin embargo, un alto contenido de sodio o aceite de ciertos métodos de cocción puede disminuir su atractivo para la salud en general. Versátiles y cargados de nutrientes, los Judías Verdes con Carne pueden ser una adición equilibrada a las comidas, especialmente cuando se combinan con cereales integrales o ensaladas frescas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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