1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con mayonesa y ajo
Las Judías Verdes con Mayonesa y Ajo combinan judías verdes tiernas con mayonesa cremosa y el audaz sabor del ajo para un plato acompañante simple y sabroso. Normalmente asociado con la cocina europea o mediterránea, este plato es fácil de preparar y versátil. Las judías verdes ofrecen una gran cantidad de nutrientes, incluyendo fibra, vitamina C y antioxidantes, lo que contribuye a la salud del corazón y la digestión. El ajo añade un toque de sabor junto con posibles propiedades inmunoestimulantes y antiinflamatorias. Mientras que la mayonesa aporta una cremosidad rica, es alta en calorías y grasas, lo que puede ser un motivo de preocupación para aquellos que vigilan su consumo de grasas. Para equilibrar consideraciones de salud, se pueden utilizar opciones de mayonesa ligera o alternativas a base de yogur. Este plato es una forma sabrosa de disfrutar de verduras con un toque de indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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