1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con cordero y arroz
Los Frijoles Verdes con Cordero y Arroz es un plato abundante con raíces en la cocina del Medio Oriente, que combina cordero tierno, frijoles verdes vibrantes y arroz esponjoso en una sabrosa salsa a base de tomate. Este plato típicamente incorpora especias aromáticas como canela, pimienta de Jamaica y ajo, realzando su sabor rico pero equilibrado. El cordero proporciona una fuente sólida de proteínas y minerales esenciales, como hierro y zinc, mientras que los frijoles verdes aportan vitaminas A y C, junto con fibra dietética para la digestión. El arroz completa la comida con carbohidratos para una energía sostenida, aunque optar por arroz integral puede mejorar su perfil nutricional con fibra y nutrientes añadidos. Aunque el cordero es una proteína nutritiva, su contenido de grasa puede ser más alto que el de otras carnes magras, por lo que la moderación es clave. En general, este plato ofrece una mezcla saludable de sabores y nutrientes, haciéndolo tanto satisfactorio como nutricional cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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