1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes con salsa holandesa
Los Judías Verdes con Salsa Holandesa es una combinación deliciosa de judías verdes tiernas y crujientes acompañadas de una salsa rica y llena de mantequilla. El plato combina la frescura de las judías verdes, un ingrediente básico en muchas cocinas, con la salsa Holandesa inspirada en la cocina francesa, hecha a base de yemas de huevo, jugo de limón y mantequilla derretida. Las judías verdes están llenas de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, lo que las convierte en una adición nutritiva a cualquier comida. Sin embargo, la salsa Holandesa, aunque lujosa y sabrosa, es densa en calorías y rica en grasas saturadas debido a su base de mantequilla y yema de huevo. Este plato ofrece un equilibrio entre contenido de verduras saludables y riqueza indulgente, lo que lo convierte en un acompañamiento versátil para ocasiones especiales o cenas elegantes. Para adaptarse a preferencias más saludables, la Holandesa se puede hacer más ligera a través de substituciones o moderación en la cantidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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