1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con salsa de cuatro quesos
Las judías verdes con salsa de cuatro quesos es un plato decadente que combina judías verdes tiernas con la rica cremosidad de una mezcla de quesos, típicamente incluyendo Parmesano, cheddar, mozzarella y queso crema. Proveniente de la cocina occidental, este plato pone de manifiesto la tradición de la comida reconfortante al combinar verduras con salsas indulgentes. Las judías verdes frescas proporcionan fibra, vitaminas A, C y K, así como antioxidantes, que apoyan la salud digestiva e inmunitaria. Sin embargo, la salsa de queso, aunque es una buena fuente de calcio y proteínas, es alta en grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave. Equilibrar este plato como parte de una comida rica en granos enteros, proteínas magras y verduras adicionales puede ayudar a crear un plato equilibrado permitiéndote disfrutar de los sabores audaces y satisfactorios que ofrece esta receta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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